운동(역도, 크로스핏, 헬스, 유산소 등) 성장 분석 조언 앱기타
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등록일2026.07.27 15:21
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댓글1
운동을 꾸준하게 부상없이 하고 싶은 사람들을 위해..
이번 방학. 꾸준하게 운동하려고 합니다., 화이팅! 개인적으로 명상, 호흡, 베큠호흡, 그리고 달리기할때 메트로놈 필요해서 겸사겸사 만들었습니다.. 근력운동시 아이놀 포인트라고... 피로도 측정하는 방법을 계산해주게 세팅하였습니다.
나
@창욱2026.07.27 16:08
총 무게 3950 ㄷㄷ
m
@mfire2026.07.27 16:44
훗,, 예전 한창할땐.. 스쿼트 100kg*10회*10세트도 거뜬했다며... 이제 늙었어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@창욱2026.07.27 16:45
@mfire 제가 말을 잘 듣도록 하겠습니다..